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下面附上一則新聞讓大家了解時事

企業女子壘球聯賽今(4)日舉行總冠軍賽首戰,由凱撒勇士對上嘉南鷹,凱撒先發投手Peckova在首局遭遇亂流,開賽就連投3次保送,加上隊友的失誤,讓嘉南鷹全場只敲出1支安打,就以3:2擊敗凱撒,搶下首勝。

Peckova為捷克籍的投手,她在挑戰賽一日擔任兩場先發,其中一場更投出無安打比賽,率領球隊殺入總冠軍賽。

不過此役Peckova開賽就陷入麻煩,連續投出8次壞球,接連3次保送,嘉南鷹靠著林佩君的高飛犧牲打先馳得點,且因為對手的失誤,讓壘上跑者都回到本壘得分,嘉南鷹首局攻下3分。

事實上Peckova表現相當優異,全場只被敲1支安打,還飆出10次三振,但因為首局的亂流,加上隊友打線遭到被嘉南先發投手近藤光封鎖,苦情吞敗。

尋求二連霸的嘉南鷹,在7戰4勝的總冠軍賽率先開胡。

 菸齡20年成功戒菸 全因想通這一點

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記者楊晴雯/台北報導

「我從加護病房醒來後,知道我的太太、小孩在開刀房外為我擔心12小時,十分愧疚。」菸齡20年的劉先生在2017年於台北慈院接受心血管手術,卻一直到開刀前一晚才將香菸交給太太,手術完後才意識到只有健康的身體,才可以給老婆、小孩幸福而選擇戒菸,之後,他藉由吃藥控制、生活習慣改正、時時自我提醒等方式已順利戒菸6個月以上。

▲台北慈濟醫院表示,菸癮者靠自己意志力戒菸1年後的成功率僅約5%,但利用戒菸服務的成功率約25%。(圖/台北慈濟醫院提供)

點燃一支菸,就會立刻產生七千多種化學物質,其中則有超過90種的已知致癌物。然而,許多吸菸者雖然知道吸菸不僅影響自身健康,也危害周圍人們,卻遲遲無法戒除。世界衛生組織指出,全球每年有超過700萬人死於菸害,整體而言,平均不到5秒就有1人因菸害死亡。國民健康署也統計,在台灣,每年因二手菸罹病者共多達15萬至23萬人。

50歲的盧先生雖然有運動習慣,但血壓偏高、身體偶有小毛病,他將身體的這些症狀歸諸於「抽菸」導致,雖然他也曾想靠意志力戒菸,卻總是失敗。2017年盧先生在台北慈濟醫院接受轉診,透過專業醫師與戒菸個管師輔導,以及藥物輔助,成功降低他對香菸的依賴,在1個月後徹底戒菸。

盧先生分享自己戒菸的方法,包括用吸管飲用甜品取代吸菸動作,藉此減少戒菸的痛苦與焦慮、盡量避開抽菸的親朋好友、出國不買菸也不幫忙帶菸。他也透過自身經驗鼓勵癮君子,「我50歲,我不抽菸,您一定也可以做到,只要有方法、有決心。」

「戒菸好難」是許多人不願意戒菸的原因,這個困難包括身體對尼古丁的依賴,以及心理、行為的依賴。有鑒於菸癮者靠自己意志力戒菸1年後的成功率僅約5%,靠自己使用藥物戒菸的成功率約有10%,但利用戒菸服務的成功率約25%,台北慈濟醫院自2009年起,積極參與健康促進醫院推動,並相繼於2011年、2012年榮獲國民健康署「無菸醫院認證與網絡發展計畫」金獎。

為提供菸癮者相關戒菸醫療諮詢,建立病友經驗交流管道,進而達到情緒支持、壓力減緩、增進戒菸過程適應力,以提升戒菸的成功率,台北慈院將在5月31日世界無菸日舉辦「告別癮君子活動記者會」,由莊敬中學師生帶來「舞動健康、拒絕菸害」舞蹈表演、戒菸治療成功者分享心得,也邀請現場來賓響應「我家不吸菸」連署簽名。

此外,台北慈院也號召院內接受戒菸服務的個案,在活動中舉行「清新活力戒菸病友團體」成立儀式,有逾50位病友及家屬共襄盛舉。未來,將不間斷提供健康活動與講座,增加大眾的健康識能,期望在專業宣導外,能藉由團體間的交流互動、經驗分享,給予病友心理支持,讓戒菸更容易。
 

 

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